散歩途中の雨【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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24年09月03日（火）

散歩途中の雨
< 台風一過の晴れ 　｜　久し振りにほろ苦い... >
【朝ごはん】
野菜サラダ・ヨーグルト・低脂肪牛乳・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
酸辣湯麺・アイスコーヒー
【間食】

【晩ごはん】
エビフライ(千切りキャベツ)・ひじきと枝豆の稲荷詰め・味噌汁・漬物類
【夜食】

【今日の感想】
起床　5時　曇り時々雨
クレちゃんに夜中起こされ、再寝し寝坊
5時半頃散歩に出掛ける　折りたたみ傘をと一瞬迷ったが持たずに出掛ける
どんよりとした曇り空　散歩半ばでポツポツと雨が降り出す
嫌な予感が的中し降り出してしまい　徐々に勢いを増してくる
半ばやけになり、雨の中を成り行き状況で歩く　若干蒸すので濡れるのも気持ちが良い
　

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
55mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
121mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
66
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
69回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
50.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.9
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
10395歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
68.15kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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