no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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24年09月07日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
15067歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2157kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1人前） 8.4 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ 超芳醇５枚（1人前） 204 kcal
ブルーベリージャム（0.8人前） 31.9 kcal
マルサンアイ 調整豆乳（1人前） 97.2 kcal
フランソワ つぶあんぱん（0.5人前） 179 kcal
12時
CoCo壱番屋 夏野菜カレー（1人前） 780 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（4人前） 47.2 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
16時
ババロア（1人前） 153 kcal
ぶどう（2人前） 16 kcal
りんご(1/2)（0.7人前） 32.1 kcal
19時
御飯（1人前） 286 kcal
モランボン 韓の食菜 プルコギ（1人前） 205 kcal
おくら（1人前） 24.8 kcal
キムチ（0.6人前） 11 kcal
キャベツ（1.2人前） 13.8 kcal
タカモリ ところてんツイン三杯酢（2人前） 22 kcal
  2157 kcal
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