Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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24年09月08日（日）
量販店で部品探し |
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【朝ごはん】
野菜サラダ・ヨーグルト・低脂肪牛乳・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ナポリタンスパゲティ・オニオンスープ・アイスコーヒー
【間食】
【晩ごはん】
金華鯖旨み干し・温野菜(キャベツ)・スンドゥブ・切り干し大根酢の物・漬物類
【夜食】
【今日の感想】
起床 4時半 晴れ
昨日今日と夜中の気温・湿度ともに高くエアコンを入れて寝るようだった
5時前に散歩に出発、明け方の薄墨色や淡いピンクのグラデーションが綺麗だ
いつもの散歩時間より若干早いがコースは同じ、約10,000歩/6㎞歩く
今日は町内美化ディーの日なので 暫く休んでから神社境内の掃除に行く
ブロアー２機で落ち葉を吹き飛ばすので仕事は早い、側溝など落ち葉を
手作業で掃除、約30分位で終了 終了間近に結構な人数が集まる
帰宅後シャワーを浴びてから朝食 運動後の食事は美味しい＾＾
デスクトップとモニターをつなぐケーブルを買いに量販店へ
種類が沢山有り迷う2件目の量販店にも無し結局Amazonでネット購入明日届く
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