Seiさん
最新の記録ノート
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24年09月19日(木)
雷雨今日も・・・ |
< 雷とスコール
| 大変!夜間工事 >
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【朝ごはん】 野菜サラダ・ヨーグルト・低脂肪牛乳・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー 【昼ごはん】 ビザパン・コーンスープ・アイスコーヒー 【間食】
【晩ごはん】 厚揚げ&豚のネギミソ炒め・イカタコさつま揚げ・温野菜(キャベツ)・味噌汁・漬け物類 【夜食】
【今日の感想】 起床 4時半 曇り時々晴れ 5時丁度に散歩に出かける 西の空に大きな月が綺麗に見える 15夜は過ぎたので月齢16 昨晩は見えなかったので 中秋の名月^^ 何時ものコースを約10,000歩6㎞で歩く 昨日の雨で多摩川は茶色く濁り水量も多い 昨日に続き今日も、雷をともなった激しい雨が降った 明日は予報によると最後の激暑になるらしい
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