雷とスコール【Seiさんの健康管理カラダカラノート】

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24年09月18日(水)

雷とスコール

< 彼岸花  | 雷雨今日も・・・ >
【朝ごはん】
野菜サラダ・ヨーグルト・低脂肪牛乳・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
卵かけご飯・佃煮・漬物類
【間食】

【晩ごはん】
ニラまんじゅう・ほうれん草の白和え・温野菜(キャベツ)・味噌汁・漬け物類
【夜食】

【今日の感想】
起床 4時半 晴れのち雷雨
5時ジャスト散歩に出かける 今日も出だしは涼しく気持ちがよい
今日も散歩中、彼岸花がかなり咲いている
昨日は1輪と思っていたら、今年の暑さで下草刈りの時期がずれて
雑層が生い茂り、彼岸花は隠れて見えない場所もあった
注意して歩いていると結構咲いている 約10,000歩/6㎞歩く
午後からの天気予報があまりよくないので、早めに史さんと買い物に出かける
皆さん同じ考えなのかスーパーはかなり混んでいた
昼前に帰宅し、昼食事中に、北西方向で雷音 15分くらいで雨も降りだす
天気予報通り かなり強い雷雨が続く 本当は今日が満月晴れていれば見えるのだが
残念ながら雨と雷が激しく 月見どころでは無い 昨日15夜の月を見たので嘉とする^^
亜熱帯の気候になり、気候変動これからも続き日常的な気候になるのかも

【記録グラフ】
最低血圧(夜)
64mmHg
最低血圧(夜)(mmHg) のグラフ
最高血圧(夜)
130mmHg
最高血圧(夜)(mmHg) のグラフ
骨量
2.8kg
骨量(kg) のグラフ
体年齢
66
体年齢() のグラフ
心拍数
62回
心拍数(回) のグラフ
筋肉量
51kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
23.1
BMI() のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
12230歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
0.1%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
68.85kg
体重(kg) のグラフ
   
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