4850日目－24.2㎏【たいパパさんの健康管理カラダカラノート】

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24年09月22日（日）

4850日目－24.2㎏
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4850日目。－24.2㎏。前日比＋0.7㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …370歩
・スレンダートーン　　　 …0分
・ダンベル 　　　　　　　…休み
・プッシュアップバー　　…休み
・腹筋(シックスパック)　…休み
・体幹メニュー　　　　　…休み
・リングフィットアドベンチャー　…0分

<カロリー>
・摂取カロリー…2320kcal(朝240＋昼1000＋夜1080)
・消費カロリー…1889kcal
・カロリー差　…－431kcal

日曜日の記録。
【記録グラフ】
摂取カロリー　
2320kcal
摂取カロリー　（kcal） のグラフ
 		消費ｶﾛﾘｰ
1889kcal
消費ｶﾛﾘｰ（kcal） のグラフ
 		万歩計
370歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2320kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
朝食（1人前） 240 kcal
12時
昼食（1人前） 1000 kcal
20時
夕食（1人前） 1080 kcal
  2320 kcal
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