4851日目－24.5㎏【たいパパさんの健康管理カラダカラノート】

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24年09月23日（月）

4851日目－24.5㎏
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4851日目。－24.5㎏。前日比－0.3㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …184歩
・スレンダートーン　　　 …0分
・ダンベル 　　　　　　　…休み
・プッシュアップバー　　…休み
・腹筋(シックスパック)　…休み
・体幹メニュー　　　　　…休み
・リングフィットアドベンチャー　…0分

<カロリー>
・摂取カロリー…1890kcal(朝440＋昼200＋夜1250)
・消費カロリー…1876kcal
・カロリー差　…－14kcal

月曜日の記録。
【記録グラフ】
摂取カロリー　
1890kcal
摂取カロリー　（kcal） のグラフ
 		消費ｶﾛﾘｰ
1876kcal
消費ｶﾛﾘｰ（kcal） のグラフ
 		万歩計
184歩
万歩計（歩） のグラフ
体重
78.3kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1890kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
朝食（1人前） 440 kcal
12時
昼食（1人前） 200 kcal
20時
夕食（1人前） 1250 kcal
  1890 kcal
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