no title【taka*さんの健康管理カラダカラノート】

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24年09月28日（土）

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漸く1週間が終わった。
15時上がりにも暫くしたら慣れるだろう。
来週月曜日は免許更新で休む。午前中はゴミステーションにでも新聞他を持ち込もう。

朝食をオートミールに戻してから３日、徐々にだが体重に変化が見られてきた。
昨日は今月初の休肝日。
暑さも和らいでくるとこんな日も増えるだろう。
【記録グラフ】
股関節運動
20回
股関節運動（回） のグラフ
 		消費カロリー(kcal)
1864kcal
消費カロリー(kcal)（kcal） のグラフ
 		EX値
1.3
EX値（） のグラフ
スロースクワット
20回
スロースクワット（回） のグラフ
 		ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		休肝日
2回
休肝日（回） のグラフ
最高血圧
123mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
78mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体年齢
60
体年齢（） のグラフ
内臓脂肪レベル
11.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
4038歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
21.1%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
68.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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