金木犀の香りが＾＾【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Ｓｅｉさんのトップページ>記録ノートを見る>金木犀の香りが＾＾
24年09月30日（月）

金木犀の香りが＾＾
< 雨で彼岸花可哀想 　｜　健康診断予約 >
【朝ごはん】
野菜サラダ・ヨーグルト・低脂肪牛乳・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
トマトチーズリゾット・漬け物類・アイスコーヒー
【間食】

【晩ごはん】
鶏と秋野菜の黒酢アン炒め・温野菜(キャベツ)・ポトフ・漬け物類
【夜食】

【今日の感想】
起床　6時　曇り
朝から雨のようだったので、散歩は日中に変更
何時ものように４時半ごろクレが起こしに来たが無視して６時に起床
史さんが出かける日なので7時40分駅まで送る　帰宅後、お散歩カメラを持って出かける
彼岸花が真っ盛りだがここ数日の天気であまり綺麗な花は撮れていない
昨日までの散歩時には気が付かなかったのか、金木犀の香りが何処からともなく香り出した
金木犀の香り、秋真っ只中の感じがする　夕方史さんを迎えに車で駅まで行く

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
59mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
111mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.7kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
68
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
63回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
49.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.8
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
11326歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67.95kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE