健康診断予約【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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24年10月01日（火）

健康診断予約
< 金木犀の香りが＾＾ 　｜　無店舗販売の栗を買... >
【朝ごはん】
野菜サラダ・ヨーグルト・低脂肪牛乳・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
カレーヌードル・石窯クルミパン・アイスコーヒー
【間食】

【晩ごはん】
餃子・鶏レバワイン蒸し・温野菜(キャベツ)・味噌汁・漬け物類
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時　曇りのち晴れ　
９時過ぎ散歩に出かける　さほど暑くなく気持ちの良い朝だ
４時前にクレにしつこく起こされるが無視をして６時すぎまで眠る
朝食を食べ、10月にいつも診てもらっている健康診断を掛かりつけ病院に予約
10月2((月)の午後にする　ここ十数年同じ時期に健康診断をお願いしている
今年も、体調良く去年より3㌔強瘦せたので高脂肪の指摘もないだろう
病院予約後何時ものコースを散歩する　帰りがけ妹夫婦が墓を購入したので
寄って初お参り？をしてくる　まだ元気だが備えあれば・・・で安心するのだろう
自分も史さんと二人だけなので、樹木葬にでもと思っている

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
64mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
133mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.7kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
67
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
58回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
50kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.9
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
12379歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.1kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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