雨で彼岸花可哀想【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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24年09月29日（日）

雨で彼岸花可哀想
< NewBicycl... 　｜　金木犀の香りが＾＾ >
【朝ごはん】
野菜サラダ・ヨーグルト・低脂肪牛乳・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
スパゲティー（ナポリタン）・オニオンスープ・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
イカの玄米味噌漬け・カジキの味噌バターソティー・温野菜(キャベツ)・ポトフ・漬け物類
【夜食】

【今日の感想】
起床　6時　朝方雨が降っていたので早朝散歩は行かず様子見
朝食後雨が止んだので、９時過ぎ折り畳み傘を準備し散歩に出かける
昨晩の雨で道中の彼岸花が倒れてしまっている　
水滴がつき、花が大きく頭でっかちなので仕方がない
散歩中雨にも降られず帰るまでもってくれた　同じルート10,000歩/6㎞歩く
帰ってきてドジャースの試合をテレビ観戦　

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
58mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
120mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
67
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
57回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
50.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.8
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
10572歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67.95kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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