車検…→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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24年10月10日（木）

車検…→
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【朝ごはん】
446kcal
【昼ごはん】
492kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　今日は車検に出す日です。
とは言っても明日には上がるのですが…
でも、明日も仕事があるので台車は借ります。
今日は昨日よりは気温が高いとの事、明日はまた少し暑くなるそうで…
寒暖の差が(^^;
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【記録グラフ】
脈拍
69回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
113mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
72mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
29.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
938kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（0.993人前） 234 kcal
タカノフーズ おかめ納豆ひきわりしそ海苔風味（1人前） 98 kcal
烏江 搾菜ピリ辛味（1人前） 30 kcal
トップバリュ 50種類の野菜１日分ジュース（1人前） 82 kcal
CGC おいしい烏龍茶（1人前） 2 kcal
12時
オーマイ スパゲッティ（1人前） 358 kcal
日清製粉ウェルナ 青の洞窟　アラビアータ（1人前） 132 kcal
CGC おいしい烏龍茶（1人前） 2 kcal
  938 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2024/10/10 14:01 
今14時で、半そでがちょうどいい
 みたお 2024/10/11 09:38 
昨日は何だか中途半端な気温でしたよ。
でも長袖で過ごせましたわ(^^)
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