昔の会社の友人が亡くなった【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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24年11月07日（木）

昔の会社の友人が亡くなった
< 厚木茅ヶ崎出張 　｜　嫁と娘が北海道へ旅... >
【朝ごはん】
牛丼小盛、ミニサラダ、味噌汁(吉野家) 1020
【昼ごはん】
フランクパン、もっちりチーズパン(ローソン) 1555
【間食】

【晩ごはん】
ご飯、ごま豆乳鍋、シメパスタ 2045
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
5.96km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
8662歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
70.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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