11/9【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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24年11月09日（土）

11/9
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車点検、タイヤ交換
葬儀片付け
買い物

【記録グラフ】
脈拍
63回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
81mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
144mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
24.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
5394歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1822kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
MEGMILK 牛乳（0.8人前） 106 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ピザ（0.3人前） 186 kcal
りんご（0.7人前） 25.5 kcal
19時
チャーハン（0.2人前） 75.4 kcal
あんかけやきそば（0.8人前） 444 kcal
東洋水産 ワンタン（0.7人前） 116 kcal
ザーサイ（2人前） 2.3 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.5人前） 78.8 kcal
海鮮丼（0.8人前） 387 kcal
イカ塩辛（1人前） 17.6 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1822 kcal
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