たいパパさん
最新の記録ノート
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24年11月09日（土）
4899日目－24.2㎏ |
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< 4898日目－23...
｜ 4900日目－23... >
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4899日目。－24.2㎏。前日比－0.6㎏。
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …15分
・歩数合計(終日計) …5526歩
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー …休み
・リングフィットアドベンチャー …0分
<カロリー>
・摂取カロリー…1840kcal(朝70＋昼470＋夜1300)
・消費カロリー…2354kcal
・カロリー差 … 514kcal
土曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| 朝食（1人前） |
70 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
470 |
kcal |
| 20時 |
| 夕食（1人前） |
1300 |
kcal |
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1840 |
kcal |
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