休日　草刈り・ゴルフ練習・外食【きょろきょろ６０Ｄさんの健康管理カラダカラノート】

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24年11月16日（土）

休日　草刈り・ゴルフ練習・外食
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【朝ごはん】
　タマゴかけご飯・牛乳
【昼ごはん】
　おにぎり２個
【間食】

【晩ごはん】
　焼き鳥・ビール・サワー・イカキムチ茶漬け
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
24%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		BMI
13
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
7361歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
73.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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