4906日目－24.8㎏【たいパパさんの健康管理カラダカラノート】

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24年11月16日（土）

4906日目－24.8㎏
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4906日目。－24.8㎏。前日比－0.7㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …252歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み
・プッシュアップバー　　…休み
・腹筋(シックスパック)　…休み
・体幹メニュー　　　　　…休み
・リングフィットアドベンチャー　…0分

<カロリー>
・摂取カロリー…1840kcal(朝280＋昼700＋夜860)
・消費カロリー…1917kcal
・カロリー差　…　77kcal

土曜日の記録。
【記録グラフ】
摂取カロリー　
1840kcal
摂取カロリー　（kcal） のグラフ
 		消費ｶﾛﾘｰ
1917kcal
消費ｶﾛﾘｰ（kcal） のグラフ
 		万歩計
252歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1840kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
朝食（1人前） 280 kcal
12時
昼食（1人前） 700 kcal
20時
夕食（1人前） 860 kcal
  1840 kcal
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