4907日目－24.8㎏【たいパパさんの健康管理カラダカラノート】

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24年11月17日（日）

4907日目－24.8㎏
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4907日目。－24.8㎏。前日比－0.0㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …3292歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み
・プッシュアップバー　　…休み
・腹筋(シックスパック)　…休み
・体幹メニュー　　　　　…休み
・リングフィットアドベンチャー　…0分

<カロリー>
・摂取カロリー…2650kcal(朝100＋昼1540＋夜1010)
・消費カロリー…2203kcal
・カロリー差　…　－447kcal

日曜日の記録。
【記録グラフ】
摂取カロリー　
2650kcal
摂取カロリー　（kcal） のグラフ
 		消費ｶﾛﾘｰ
2203kcal
消費ｶﾛﾘｰ（kcal） のグラフ
 		万歩計
3292歩
万歩計（歩） のグラフ
体重
78kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2650kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
朝食（1人前） 100 kcal
13時
昼食（1人前） 1540 kcal
20時
夕食（1人前） 1010 kcal
  2650 kcal
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