11/18【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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24年11月18日（月）

11/18
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【記録グラフ】
脈拍
72回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3518歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
144mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
23.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2205kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
牛丼（0.4人前） 352 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
のり（0.5人前） 2.8 kcal
13時
りんご（0.7人前） 25.5 kcal
コカコーラ ドクターペッパー（3人前） 138 kcal
15時
日清食品 カップヌードル（0.8人前） 336 kcal
焼きおにぎり（1人前） 181 kcal
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
クッキー（0.5人前） 83.9 kcal
20時
味噌ラーメン（1人前） 440 kcal
ぎょうざ（0.7人前） 267 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
  2205 kcal
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