11/17【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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24年11月17日（日）

11/17
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駐車場補修

【記録グラフ】
脈拍
77回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5466歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
139mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
23.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1510kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.5人前） 78.8 kcal
カルビー ジャガポックル（0.5人前） 54 kcal
こんぶ（1人前） 16.6 kcal
いか（0.5人前） 34 kcal
鍋（0.6人前） 271 kcal
里いも（1人前） 23.2 kcal
梨（0.5人前） 36.6 kcal
柿（0.5人前） 39 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
梨（0.5人前） 36.6 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
ざるそば（1.2人前） 357 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
  1510 kcal
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