11/16【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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24年11月16日（土）

11/16
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快気祝い

【記録グラフ】
脈拍
87回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
6209歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
140mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
23.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1818kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
りんご（1人前） 36.4 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
15時
寿司（0.7人前） 435 kcal
ショウガ甘酢漬け（2人前） 4.1 kcal
トップバリュー お茶（3人前） 12 kcal
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
キリンビール ビール（2人前） 220 kcal
清酒（純米吟醸）（1人前） 185 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
かに（1人前） 86.4 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
楽陽食品 シウマイ（0.3人前） 88.8 kcal
日清食品 きしめん（0.5人前） 139 kcal
赤城乳業 シャーベット（0.5人前） 64.5 kcal
  1818 kcal
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