12/7【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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24年12月07日（土）

12/7
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法事（四十九日）

【記録グラフ】
脈拍
83回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
2927歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
132mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2525kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
11時
MEGMILK 牛乳（0.7人前） 93.1 kcal
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
16時
東洋水産 赤いきつね（1人前） 426 kcal
りんご（0.5人前） 18.2 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
梅酒（0.1人前） 15.6 kcal
豆腐（0.3人前） 24.8 kcal
お吸い物（1人前） 44.6 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
茶碗蒸し（0.7人前） 88.9 kcal
焼き魚（0.4人前） 113 kcal
煮物（0.5人前） 111 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
天ぷらそば（0.6人前） 271 kcal
キリンビール ビール（2人前） 220 kcal
サブウェイ パウンドケーキ（0.5人前） 80.5 kcal
ちらし寿司（0.5人前） 154 kcal
キリンビール 一番搾り（1人前） 110 kcal
清酒（上撰）（1人前） 196 kcal
温野菜（1.5人前） 81.6 kcal
りんご（0.5人前） 18.2 kcal
  2525 kcal
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