12/12【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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24年12月12日（木）

12/12
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休み
入院

【記録グラフ】
脈拍
68回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
2955歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
136mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
24.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1608kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
バナナ（0.5人前） 25.1 kcal
りんご（0.5人前） 18.2 kcal
15時
味噌ラーメン（1人前） 440 kcal
ぎょうざ（0.5人前） 191 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
チャーハン（0.3人前） 113 kcal
黒豆（0.3人前） 37.4 kcal
マカロニサラダ（0.2人前） 43 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
コロッケ（0.6人前） 173 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
岩塚製菓 せんべい（2人前） 100 kcal
  1608 kcal
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