4937日目－24.4㎏【たいパパさんの健康管理カラダカラノート】

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24年12月17日（火）

4937日目－24.4㎏
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4937日目。－24.4㎏。前日比－0.2㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …1243歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み
・プッシュアップバー　　…休み
・腹筋(シックスパック)　…休み
・体幹メニュー　　　　　…休み
・リングフィットアドベンチャー　…0分

<カロリー>
・摂取カロリー…1640kcal(朝100＋昼570＋夜970)
・消費カロリー…1992kcal
・カロリー差　… 352kcal

火曜日の記録。
【記録グラフ】
摂取カロリー　
1640kcal
摂取カロリー　（kcal） のグラフ
 		消費ｶﾛﾘｰ
1992kcal
消費ｶﾛﾘｰ（kcal） のグラフ
 		万歩計
1243歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1640kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
朝食（1人前） 100 kcal
12時
昼食（1人前） 570 kcal
18時
夕食（1人前） 970 kcal
  1640 kcal
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