no title【taka*さんの健康管理カラダカラノート】

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24年12月20日（金）

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昨日は昼の弁当を食べている時には小雨だったが、食べ終わったら陽が差してきた。
歩きに出たが雲行きが妖しくなり、会社に戻る頃には雪混じりの強風になった。
少し濡れたが、普段通りに歩数は稼げた。
たぶん初雪となるんだろう。



ハウスメーカーからの石綿不使用の資料の郵送を頼んだがまだ来ない。
土曜日の朝にはエアコン工事が有るので、それまでに入手していないと1.3万円が余分に掛かってしまう。
今日帰宅してポストに無かったら、営業に電話してメイルで送って貰うつもり。
【記録グラフ】
股関節運動
20回
股関節運動（回） のグラフ
 		消費カロリー(kcal)
2111kcal
消費カロリー(kcal)（kcal） のグラフ
 		EX値
2.4
EX値（） のグラフ
スロースクワット
20回
スロースクワット（回） のグラフ
 		ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		休肝日
12回
休肝日（回） のグラフ
最高血圧
131mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
75mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体年齢
62
体年齢（） のグラフ
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
6953歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
66.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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