休日　ゴルフラウンド　外食【きょろきょろ６０Ｄさんの健康管理カラダカラノート】

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24年12月21日（土）

休日　ゴルフラウンド　外食
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【朝ごはん】
　牛乳・かすたどん
【昼ごはん】
　肉うどん・高菜飯
【間食】

【晩ごはん】
　焼き鳥・サラダ・ビール・梅酒・ウーロン茶・タコわさ茶漬け
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
24.3%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		BMI
13.5
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
15357歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
74.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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