ドラクエⅢをやる【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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24年12月21日（土）

ドラクエⅢをやる
< 滋賀出張 　｜　休みは終わるのが早... >
【朝ごはん】
シュガートースト、ヨーグルト、牛乳 0725
【昼ごはん】
カツ丼梅(かつや) 1510
【間食】

【晩ごはん】
ご飯、牛肉焼き、たこのマリネ、生春巻 2230
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
10分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
1.9km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
2838歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
18.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69.1kg
体重（kg） のグラフ
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