改めまして…腸活。【mommomoさんの健康管理カラダカラノート】

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25年01月26日（日）

改めまして…腸活。
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改めまして…腸活。 画像1

2〜3合でひと袋。

私は、4合で3袋入れます。
・・・じゃないとコノ大袋、期限内に消費出来ないので。　(苦笑)

パンも麺類も大好きたけど、やっぱり農耕民族。
お米が一番!!　　　(⁠*⁠˘⁠︶⁠˘⁠*⁠)⁠.⁠｡⁠*⁠♡

基本はやっぱり白いご飯。　これではいかんと炊くのが雑穀米。

旦那さんはそこまで米派じゃないので、ほとんど私ひとりで消費します。


昼は野菜を摂りたかったのでビーフシチューを作り、そこはパン♪

夜は旦那さん作の棒餃子。　
餃子だけでお腹いっぱいもいいけれど、そこは強制白飯!!　(在庫減らすため^^;)


最近、“免疫は腸から”とよく聞きます。

関連記事もいろいろあり、読み応えのあるサイトでした。
https://brand.taisho.co.jp/contents/livita/558/
【記録グラフ】
万歩計
4004歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
-0.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
打ち水 2025/01/26 08:32 
病院で、ご飯１６０グラム、一口５０回噛むようにしております、なんたって、ご飯おかずの量が少ないので、噛まないとすぐ終わっちゃうんだもん。　腸活になるかなぁ？
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