no title【taka.さんの健康管理カラダカラノート】

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25年02月13日（木）

no title
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今月末までには今の保険証が無効になるので、昨日午後に薬を2か月分貰ってきた。
やれやれこれで一安心。

仕事の方は来週末には終わるだろう。
いま作業テーブルの下や不要なパーツの処分など整理を進めている。
一方で私物も持ち帰るつもりなので、漏れがないようにリストアップしている。


自治会の方は、来月２日、８日、１５日に予定が有り、それが終われば一旦は終了。
３年間のお勤めにも漸く幕を下ろせる(´▽｀) ホッ
長かったような短かったような・・・
あまり積極的に動けなかったかもしれないが、誠実には対応してきたつもり。
少なくとも地域の人たちとの交流が出来たのは良かったんだろう。
ただし今後は新しい役を依頼されても固辞するつもり。
【記録グラフ】
消費カロリー(kcal)
2014kcal
消費カロリー(kcal)（kcal） のグラフ
 		EX値
1.8
EX値（） のグラフ
 		股関節運動
30回
股関節運動（回） のグラフ
スロースクワット
30回
スロースクワット（回） のグラフ
 		休肝日
2回
休肝日（回） のグラフ
 		万歩計
6525歩
万歩計（歩） のグラフ
ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		最高血圧
132mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
81mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体年齢
62
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
66.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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