no title【taka'さんの健康管理カラダカラノート】

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25年03月26日（水）

no title
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昨日は日除けの簾を買ってきて、物干しを利用して設置した。
これで夏場の日差しは少しは遮ることが出来そうだ。

兄の軽が明後日車検なので、代わりに対応することにする。
母が叔母たちと連絡を取り合っていたが、兄の転院の時期も不明のため、今月中は山口のお墓参りも見合わせのようだ(ｰ｡ｰ)ﾌｩ

今朝も朝から風呂場の掃除をした。
コッチに来てから2回目だが、多少はマシになったか？
目地の汚れはなかなかしつこいが、あと数回やれば当面は大丈夫かな。


機械音痴の母のスマホを安い契約に変えさせようかと思ったが、兄の名義にしてあるとの事で諦めた。
二人で８千円くらい払っているようで、勿体ないと言うが「分からない」の一点張りで、毎回らちが明かない。
兄ももう少し興味を持って調べれば良いのにと思うが、それが出来たら今のような暮らしはしていないとも思う(ｰ｡ｰ)ﾌｩ
世の中の便利さから取り残された感じだが、今更どうしようもない。
【記録グラフ】
消費カロリー(kcal)
2041kcal
消費カロリー(kcal)（kcal） のグラフ
 		EX値
4
EX値（） のグラフ
 		股関節運動
30回
股関節運動（回） のグラフ
スロースクワット
30回
スロースクワット（回） のグラフ
 		休肝日
6回
休肝日（回） のグラフ
 		万歩計
8973歩
万歩計（歩） のグラフ
ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		最高血圧
135mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
79mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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