第一次…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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25年04月03日（木）

第一次…↑
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【朝ごはん】
349.3kcal
【昼ごはん】
359kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
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　今日から第一次荷物運び出しの準備が始まります。
何だかんだ沢山あるなぁ～（ーー；
ワシはいわゆる「捨てられない人」なので物がどんどん増えて行きます。
でも、ある日突如人が変わったように処分し始めるので、
今までそんなに極端なもの地獄には陥らなくて済んでます。
今回の移住をきっかけにやらないとダメでしょうけど…
　あ～今日少し積み込みたいけど、結構な量の雨（ーー；
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

【記録グラフ】
脈拍
64回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
111mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
74mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
29.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
709kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1.065人前） 250 kcal
すが野 ぶっかけおかず生姜（1人前） 7.5 kcal
美山 焼肉屋の味（1人前） 21.1 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 43 kcal
トップバリュ カナダ産ブルーベリー（1人前） 27.7 kcal
ヤクルト 蕃爽麗茶（1人前） --- kcal
12時
ニップン レンジでかんたん　スパゲッティ（1人前） 292 kcal
タイヘイ まぜまぜパスタ　ペペロンチーノ（1人前） 67 kcal
ヤクルト 蕃爽麗茶（1人前） --- kcal
  709 kcal
食事レポートを見る
コメント
manakei 2025/04/03 10:27 
冷たい雨が続きますね。
運び出し、大変でしょうね。

お手伝い出来ませんが、、、応援しています。
 みたお 2025/04/03 11:52 
ありがとうございます。
なかなか雨がやみませ～～ん…
ヒロシです…ヒロシです…ヒロシです…
おじまる子 2025/04/03 12:03 
つべこべ言わんと積まんかーい(^^)／~~~
 みたお 2025/04/03 12:36 
小ぶりになって来たんで積んでまんがな～(^^)v
打ち水 2025/04/03 17:35 
腰を痛めないように
 みたお 2025/04/04 07:36 
ありがとうございます。
腰もそうだけど、2階から運び出すので踏み外したら大けがをしてしまうので慎重にやってますよ。
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