良い天気♪…→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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25年04月04日（金）

良い天気♪…→
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【朝ごはん】
451.4kcal
【昼ごはん】
359kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
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　今日は簡単に車の点検と給油に行かねば…
ガソリンも高くなったしなぁ…（－－；
高速代もそのうち上がるんだろうし…
生きにくい時代になりましたなぁ…
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【記録グラフ】
脈拍
62回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
112mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
71mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
30.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
811kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1.009人前） 237 kcal
すが野 ぶっかけおかず生姜（1人前） 9.9 kcal
美山 焼肉屋の味（1人前） 32.5 kcal
日本酪農協同株式会社 至福のギリシャ（1人前） 99 kcal
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 73 kcal
ヤクルト 蕃爽麗茶（1人前） --- kcal
12時
ニップン レンジでかんたん　スパゲッティ（1人前） 292 kcal
タイヘイ まぜまぜパスタ　ペペロンチーノ（1人前） 67 kcal
ヤクルト 蕃爽麗茶（1人前） --- kcal
  811 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2025/04/04 12:17 
死ぬまでは生きるしかない
 みたお 2025/04/04 12:54 
んだなっす…
manakei 2025/04/04 16:24 
今日は晴れて暑くなりましたね。
久しぶりです！
 みたお 2025/04/04 17:15 
そうですね(^^)
寒いよりは良いですけど、ガソリン入れに行ったら車の中暑かったです(^^;
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