5046日目－23.4㎏【たいパパさんの健康管理カラダカラノート】

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25年04月05日（土）

5046日目－23.4㎏
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5046日目。－23.4㎏。前日比＋0.0㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …418歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み
・プッシュアップバー　　…休み
・腹筋(シックスパック)　…休み
・体幹メニュー　　　　　…休み
・リングフィットアドベンチャー　…0分

<カロリー>
・摂取カロリー…2600kcal(朝390＋昼630＋夜1580)
・消費カロリー…1928kcal
・カロリー差　… -672kcal

土曜日の記録。
【記録グラフ】
摂取カロリー　
2600kcal
摂取カロリー　（kcal） のグラフ
 		消費ｶﾛﾘｰ
1928kcal
消費ｶﾛﾘｰ（kcal） のグラフ
 		万歩計
418歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2600kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
朝食（1人前） 390 kcal
12時
昼食（1人前） 630 kcal
20時
夕食（1人前） 1580 kcal
  2600 kcal
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