酒抜き…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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25年04月11日（金）

酒抜き…↓
< 忘れてた(^^;…... 　｜　何もかも…↑ >
【朝ごはん】
648kcal
【昼ごはん】
435.4kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　久しぶりに酒抜きしましたよ。
大体酒抜きするのは診察日の前日位かな…
あとは飲んじゃいますよ。
　今朝は冷や飯があったのでチャーハンにしました。
永谷園のかに味チャーハン♪
今朝は1時間位前は日が出てたのだけど、今は曇ってしまった。
さて、今日も出来る事をしますよ！
全然片付いてないけど…(^^;
あ！灯油が無いんだっけ…買いに行かなくちゃ…
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

【記録グラフ】
脈拍
57回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
111mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
68mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
29.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1083kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
永谷園 かに味チャーハン（1人前） 600 kcal
キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） 48 kcal
ヤクルト 蕃爽麗茶（1人前） --- kcal
13時
ベルジョイス 太巻(ヒレカツ)　ハーフ（1人前） 366 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 43 kcal
トップバリュ アンデスのふもとで育ったブルーベリー（1人前） 26.4 kcal
  1083 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2025/04/11 09:41 
こちらは相変わらず飲んだくれてますわ〜凹
 みたお 2025/04/11 13:49 
ワシも飲んだくれてるよ～
昨日飲まなかっただけ…
さて今日はどうなるか…
って、買って来ちゃったからなぁ(^^;
打ち水 2025/04/11 10:56 
岩手でも健康管理をされているんですね　えらいじゃないですか、うまい酒とうまいものをたくさんとりましょうよ。
 みたお 2025/04/11 13:50 
そんな…健康管理してるなんて言われたらこっぱずかしいじゃないですか…
たった1日抜いただけなのに(^^;
して、今日は飲む気満々(笑)
manakei 2025/04/11 17:05 
冬はうちの前に灯油巡回サービス車が通ります。
「灯油〜今回が最後〜」というのを聞くと
ああ春だな、と。
あれって全国であるんでしょうか？
 みたお 2025/04/12 05:54 
他はどうか知らないですが、ウチの方には無いですね。
埼玉の方は近くのプロパン屋が灯油も売って回ってますが、ワシはガソリンスタンドで買ってました。
岩手でも無いですが、コメリの灯油販売に申し込んであります。
今年の冬は使うかも…
それ以外はホムセですね。
昨日もコメリに行きましたから。
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