4/13【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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25年04月13日（日）

4/13
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旅行（徳島）

【記録グラフ】
脈拍
75回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3707歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
142mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
24.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2136kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
和食さと ミルク（1人前） 25 kcal
伊予正食品 じゃこ天（0.5人前） 62 kcal
ウィンナー（1人前） 64.2 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
ほっともっと マカロニサラダ（0.3人前） 45.3 kcal
たけのこ（0.5人前） 22.8 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
スクランブルエッグ（0.5人前） 49.5 kcal
牛丼（0.5人前） 440 kcal
うどん（0.5人前） 214 kcal
マルコメ わかめ（0.5人前） 14 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
キリン 一番搾り（1人前） 205 kcal
ぎょうざ（0.6人前） 229 kcal
つけめん（1人前） 440 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.5人前） 78.8 kcal
  2136 kcal
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