4/12【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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25年04月12日（土）

4/12
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旅行（松山、今治）

【記録グラフ】
脈拍
75回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
82mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
6111歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
134mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
24.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3538kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
豆腐（1人前） 82.8 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
卵焼き（0.5人前） 66.2 kcal
漬物（3人前） 6.3 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
煮物（0.3人前） 66.5 kcal
小松菜（1人前） 7 kcal
あじの干物（0.5人前） 117 kcal
伊予正食品 じゃこ天（0.5人前） 62 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
タイの刺身（0.7人前） 163 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
お吸い物（1人前） 44.6 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
ソフトクリーム（0.7人前） 92 kcal
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
宝酒造 サワー（3人前） 360 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
チキン南蛮（0.3人前） 172 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
サバの梅煮（1人前） 275 kcal
寿司（0.2人前） 124 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
ピザ（0.1人前） 62 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
  3538 kcal
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