no title【taka'さんの健康管理カラダカラノート】

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25年06月15日（日）

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今日は7月の花火の準備作業で、朝9時から倉庫の中の整理。
雨が強くなりそうなので、レインウェアを着て自転車で行くことにする。
初めて参加するので、どういう風にやるのかは行ってから確認する。
たぶん人数は余ると思う。


今日の体重、体脂肪、体年齢は倉庫整理が終わり、帰宅後シャワーした後のモノ。
実際の作業は半時間ほどで終了し大したことは無かったが、汗をかいたのでその分体組成に影響したのだろう。

倉庫奥の立て看板を一度引っ張り出して、枚数や記載内容を確認し、また使う順に戻すというもの。
事前予告、当日の案内など7〜80枚くらいは有っただろうか？
後は三角ポールが900くらいなのを大まかにカウント。

レインウェアは結局活躍することはなかったが、まぁ使わずに越したことはない。
次は7月12日の１週間前の予告看板を立てる作業だ。
二人一組で軽トラに看板を積み、回りながら看板を立てていくことになる。
【記録グラフ】
股関節運動
30回
股関節運動（回） のグラフ
 		スロースクワット
30回
スロースクワット（回） のグラフ
 		消費カロリー(kcal)
2052kcal
消費カロリー(kcal)（kcal） のグラフ
EX値
3.2
EX値（） のグラフ
 		ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		最高血圧
126mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
81mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体年齢
58
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
体脂肪率
18.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		休肝日
4回
休肝日（回） のグラフ
 		万歩計
5343歩
万歩計（歩） のグラフ
体重
68.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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