no title【taka*さんの健康管理カラダカラノート】

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25年06月23日(月)

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あすけんの記録を更新したので貼っておく。これまでの最高点は92点だったか?

あすけんの良い所は、食事にブレーキが掛けられるということ。勿論強い意志が必要となるがワタシには合っているようだ。
最近の食事は朝が5時台、昼は11時前後、夕は16~17時と、普通の人よりも1~2時間早いと思う。
夕食以降は間食していないので、22時ごろになるとお腹がグーグー鳴ることも有るが、無視して23時ごろには就寝する。
翌朝まで12時間以上胃が空っぽになるから、とても健康的なはずだ('ー') フフ



カミさんが週末2日連続で終日出掛けていたので、冷蔵庫の野菜を整理した。
ピーマンを使いたかったが、既にアウトの状態・・・・・もっと早い時期に確認しておくんだった(ー。ー)フゥ
新玉ねぎ2個は何とか食べられそうだったのでスライスして食べた。


T議会選挙には注目していた。
各党の議席数を見ると、やはりな・・・と。都民の意思はそうなんだということだ。
参議院選に向けて、各党とも戦術の見直しが有るだろう。



Tランプさん、アンタ戦争は嫌いだったんじゃないのか?
後戻りできなくなるのではと著しく懸念している。









【記録グラフ】
股関節運動
30回
股関節運動(回) のグラフ
消費カロリー(kcal)
2032kcal
消費カロリー(kcal)(kcal) のグラフ
EX値
3.1
EX値() のグラフ
スロースクワット
30回
スロースクワット(回) のグラフ
ラジオ体操
1回
ラジオ体操(回) のグラフ
休肝日
4回
休肝日(回) のグラフ
最高血圧
133mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
82mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体年齢
61
体年齢() のグラフ
内臓脂肪レベル
11.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
万歩計
5384歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
21.5%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
68.1kg
体重(kg) のグラフ
   
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