no title【taka'さんの健康管理カラダカラノート】

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25年07月08日(火)

no title

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昨日はカミさんの指示を受けて、銀行に出向いて定期の解約を2件行った。
ワタシには契約した記憶が無いが、私名義なので本人が出向かねばならない。
H29年という事は8年前、60歳定年で退職金が入った年だ。きっと契約したのを覚えていないだけなんだろう(ー。ー)フゥ

窓口では、振り込め詐欺ではないかと質問を受ける。自ら免許証も提示して、そうでないことを伝えた。
それにしても8年預けていたのに、利子は鰻代にもならないくらいだった(ー。ー)フゥ



さてTランプ関税が来月から25%になるとのニュースが。
アメ車が売れないのは、市場調査をして売る努力をしていないからであって、決して日本のせいではないと思うが・・・
しかし遅かれ早かれ色んなものが値上がりして、結局影響は受けるんだろうな(ー。ー)フゥ

我が家の食事はカミさんとは食べる時間も食べるものも別々で、もうこの先もずっとこのスタイルかなと思う。
ワタシの最近の食事メニューで定番化しているのは、厚揚げと蒸かし芋。
タンパク質を摂取するのに、暫くサラダチキンを買っていたが、味にも飽きてきて厚揚げに換えた。
価格はサラダチキンの1/3だし、1回にパック半分を食べるので結局1/6の値段。めちゃ安上がりだ('ー') フフ
今のところ味に飽きが来てないのも良い。
サツマイモもイオンでは一袋198円、小ぶりなのが3~4本入っている。
30分蒸して冷蔵庫に入れ、小腹がすいたときに数回に分けてつまんでいる。







【記録グラフ】
EX値
2.1
EX値() のグラフ
消費カロリー(kcal)
1863kcal
消費カロリー(kcal)(kcal) のグラフ
股関節運動
30回
股関節運動(回) のグラフ
スロースクワット
30回
スロースクワット(回) のグラフ
休肝日
0回
休肝日(回) のグラフ
万歩計
4404歩
万歩計(歩) のグラフ
ラジオ体操
1回
ラジオ体操(回) のグラフ
最高血圧
123mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
77mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体年齢
61
体年齢() のグラフ
内臓脂肪レベル
11.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
体脂肪率
22.1%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
68.8kg
体重(kg) のグラフ
   
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