no title【taka.さんの健康管理カラダカラノート】

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25年07月24日（木）

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昨日は朝カミさんから、今日映画見に行くけど一緒に行く？とお誘い頂いたが、整体に行くからと丁重にお断りした。
ワタシはアマプラで観られるようになるまで待つ。


整体では肩と足がガチガチだったと言われた。
しかし肩から首筋を揉んでもらったら、あら不思議！？右目の痛みは解消していた。
整体は昨年11月で8カ月ぶりだったので、間隔が空き過ぎだったと思う。


それでも昨夜は20時半過ぎに就寝、揉み返しのような感覚も有り、体調はイマイチ…
【記録グラフ】
消費カロリー(kcal)
1869kcal
消費カロリー(kcal)（kcal） のグラフ
 		EX値
1.2
EX値（） のグラフ
 		股関節運動
30回
股関節運動（回） のグラフ
スロースクワット
30回
スロースクワット（回） のグラフ
 		休肝日
0回
休肝日（回） のグラフ
 		万歩計
3786歩
万歩計（歩） のグラフ
ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		最高血圧
125mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
74mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体年齢
62
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率
22.7%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
69.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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