5169日目－21.7㎏【たいパパさんの健康管理カラダカラノート】

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25年08月06日（水）

5169日目－21.7㎏
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5169日目。－21.7㎏。前日比－0.8㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …1909歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み
・プッシュアップバー　　…休み
・腹筋(シックスパック)　…休み
・体幹メニュー　　　　　…休み
・リングフィットアドベンチャー　…0分
・スレンダートーン　　　…0分

<カロリー>
・摂取カロリー…1420kcal(朝150＋昼550＋夜720)
・消費カロリー…2088kcal
・カロリー差　… 367kcal

火曜日の記録。
【記録グラフ】
摂取カロリー　
1420kcal
摂取カロリー　（kcal） のグラフ
 		消費ｶﾛﾘｰ
2088kcal
消費ｶﾛﾘｰ（kcal） のグラフ
 		万歩計
1909歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1420kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
朝食（1人前） 150 kcal
12時
昼食（1人前） 550 kcal
20時
夕食（1人前） 720 kcal
  1420 kcal
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