「<ダイエットメニュー>」「<カロリー>」「ダイエット」「カロリー」「晩酌」 ～たいパパさんの記録ノート

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たいパパさんの2025年08月の記録ノート

5194日目－20.5㎏

 08月31日（日）
5194日目。－20.5㎏。前日比＋1.0㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …296歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
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5193日目－21.5㎏

 08月30日（土）
5193日目。－21.5㎏。前日比－0.7㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …831歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
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5192日目－20.8㎏

 08月29日（金）
5192日目。－20.8㎏。前日比－0.1㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …3428歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
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5191日目－20.7㎏

 08月28日（木）
5191日目。－20.7㎏。前日比－0.3㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …1089歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
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5190日目－20.4㎏

 08月27日（水）
5190日目。－20.4㎏。前日比＋0.9㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …5697歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
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5189日目－21.3㎏

 08月26日（火）
5189日目。－21.3㎏。前日比＋0.0㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …4913歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
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5188日目－21.3㎏

 08月25日（月）
5188日目。－21.3㎏。前日比＋0.0㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …10392歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
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5187日目－21.3㎏

 08月24日（日）
5187日目。－21.3㎏。前日比＋0.2㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …583歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
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5186日目－21.5㎏

 08月23日（土）
5186日目。－21.5㎏。前日比－0.2㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …547歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
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5185日目－21.3㎏

 08月22日（金）
5185日目。－21.3㎏。前日比－0.4㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …4116歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
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5184日目－20.9㎏

 08月21日（木）
5184日目。－20.9㎏。前日比＋0.0㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …2893歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
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5183日目－20.9㎏

 08月20日（水）
5183日目。－20.9㎏。前日比＋0.0㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …7346歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
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5182日目－20.9㎏

 08月19日（火）
5182日目。－20.9㎏。前日比＋0.4㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …5832歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
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5181日目－21.3㎏

 08月18日（月）
5181日目。－21.3㎏。前日比＋0.2㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …3036歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
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5180日目－21.5㎏

 08月17日（日）
5180日目。－21.5㎏。前日比－0.6㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …1679歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
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5179日目－20.9㎏

 08月16日（土）
5179日目。－20.9㎏。前日比＋0.0㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …395歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
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5178日目－20.9㎏

 08月15日（金）
5178日目。－20.9㎏。前日比＋0.1㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …1231歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
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5177日目－21.0㎏

 08月14日（木）
5177日目。－21.0㎏。前日比＋0.7㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …2342歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
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5176日目－21.7㎏

 08月13日（水）
5176日目。－21.7㎏。前日比－0.8㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …984歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
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5175日目－20.9㎏

 08月12日（火）
5175日目。－20.9㎏。前日比－0.2㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …5791歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
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5174日目－20.7㎏

 08月11日（月）
5174日目。－20.7㎏。前日比＋0.0㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …427歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
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5173日目－20.7㎏

 08月10日（日）
5173日目。－20.7㎏。前日比＋0.4㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …1412歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
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5172日目－21.1㎏

 08月09日（土）
5172日目。－21.1㎏。前日比＋0.3㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …2058歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
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5171日目－21.4㎏

 08月08日（金）
5171日目。－21.4㎏。前日比＋0.3㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …3126歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
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5170日目－21.7㎏

 08月07日（木）
5170日目。－21.7㎏。前日比－0.0㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …7427歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
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5169日目－21.7㎏

 08月06日（水）
5169日目。－21.7㎏。前日比－0.8㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …1909歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
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5168日目－20.9㎏

 08月05日（火）
5168日目。－20.9㎏。前日比＋0.6㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …3409歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
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5167日目－21.5㎏

 08月04日（月）
5167日目。－21.5㎏。前日比－1.3㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …5854歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
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5166日目－20.2㎏

 08月03日（日）
5166日目。－20.2㎏。前日比＋0.8㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …509歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
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5165日目－21.0㎏

 08月02日（土）
5165日目。－21.0㎏。前日比＋0.0㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …1507歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
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5164日目 －21.0㎏

 08月01日（金）
5164日目。－21.0㎏。前日比＋0.5㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …5726歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
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