相模原出張【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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25年08月19日（火）

相模原出張
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【朝ごはん】
シスコーン、牛乳、バナナ 0715
【昼ごはん】
チリチキンサンドイッチ、オレンジジュース(SUBWAY) 1210
【間食】

【晩ごはん】
野菜タンメン(日高屋) 2040
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
200回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
15分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
7.09km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
20回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
10124歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
69.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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