no title【taka.さんの健康管理カラダカラノート】

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25年08月24日（日）

no title
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昨日は玄関の我が家のシンボルツリーのハナミズキを1.5mくらいの高さで伐採
30年目にいきなり枯れてしまい、1年以上様子を観たがやはりダメだった(ｰ｡ｰ)ﾌｩ
上部の枝は枯れてしまっているのでポキンポキンと折れ、思ったよりも手間は少なかった。
大きな幹は土嚢袋の寸法に収まるようにノコギリでカットしたが、これが結構疲れた。
しかしこの時期、日陰とはいえ顔じゅうから汗が引き出し、まさに熱中症になりかけながらの作業となった。
水分補給を頻繁にし、冷房の効いた室内で暫く休みながら、１時間半ほど掛かった。
なんだかんだで町指定ゴミ袋に2つ、折った枝や幹を土嚢袋に目一杯詰め込んで一旦終了。

根っこを掘り出すのは今日トライしてみようと思うが、道具も限られているし余り無理はしないでおこうと思う。


さて、新しいシンブルツリーをどうするか・・・
ぽっかりと空間が出来てしまい、やはり何か植えないと見た目が良くない(ｰ｡ｰ)ﾌｩ
【記録グラフ】
消費カロリー(kcal)
1976kcal
消費カロリー(kcal)（kcal） のグラフ
 		EX値
1.7
EX値（） のグラフ
 		股関節運動
30回
股関節運動（回） のグラフ
スロースクワット
30回
スロースクワット（回） のグラフ
 		休肝日
5回
休肝日（回） のグラフ
 		万歩計
4192歩
万歩計（歩） のグラフ
ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		最高血圧
117mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
74mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体年齢
59
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率
19.5%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
69.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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