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25年09月05日（金）
ウォーキング何とか出来た |
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< 三仏合同祈願の準備
｜ 勉強することが沢山 >
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【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ナポリタンスパゲティー・オニオンスープ・アイスコ
【間食】
【晩ごはん】
野菜サラダ・卵ときくらげ炒め・シシャモの干物・味噌汁・漬物類
【夜食】
【今日の感想】
起床 6時半 雨後曇り（台風15号影響大）
昨晩の就寝時間11時 室温28℃エアコンの扇風機のみで眠る
今朝は台風15号の影響で朝のウォーキングは中止する
ドジャースvsパイレーツの試合をテレビ観戦ドジャース今日も3-5で配線
ここの所負けが込み投打がどうもかみ合わないどうしちゃったのか？
台風の影響12時から2時頃が東京はピーク、史さんが病院予約しているので
車で送る ３時頃には雨もやみ明るくなってきた
４時過ぎ日も差してきたので、ウォーキングができる状況＾＾
早速準備をしてウォーキングに出発 窯の淵・調布橋南詰・下奥多摩橋・駅前・自宅
11,000歩/6.4㎞ほど歩、帰宅してシャワーを浴び 食事
ウォーキングはあきらめていたが、何とかいつも通りのルーティンが出来た＾＾
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| 【記録グラフ】 |
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