no title【taka.さんの健康管理カラダカラノート】

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25年09月13日(土)

no title

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昨日の朝、一昨日の記録をしようと万歩計を見たら電池切れの表示が・・・(ー。ー)フゥ
いつもは交換しても前日の記録は保存されていたんだが、今回は前2日分くらいが消えていてちょっとガッカリ。
スマホのデータも参照して記録は継続。


昨日は一昨年のリフォーム後のベランダの手すりの塗装の剝がれの補修にハウスメーカーが来た。
カミさんからの苦情で、先日営業と職人さんが見に来た。本来は保証外で有償になるという事だったが、最終的には無償対応になった。
二階はカミさんのテリトリーで、仕事のカミさんに代わってワタシが工事対応。
予定に無かったところまでやってくれて、綺麗に仕上がりカミさんも満足したようだ。



今朝の予想気温が23℃だったので、昨夜は今夏初めて扇風機もつけずに就寝した。
今朝は久しぶりに窓を開け放して室内の空気を入れ替え、心地よい風に気持ちの良い朝を迎えることが出来た(^ー^)
もう暫くしたらエアコンの出番になるだろうな・・・

世間は三連休。
ワタシには曜日は関係ないが、相変わらず世界や日本のあちこちで事故や事件が起きていて心が痛む。




【記録グラフ】
消費カロリー(kcal)
1832kcal
消費カロリー(kcal)(kcal) のグラフ
EX値
1.1
EX値() のグラフ
股関節運動
30回
股関節運動(回) のグラフ
スロースクワット
30回
スロースクワット(回) のグラフ
休肝日
3回
休肝日(回) のグラフ
万歩計
3432歩
万歩計(歩) のグラフ
ラジオ体操
1回
ラジオ体操(回) のグラフ
最高血圧
136mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
80mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体年齢
62
体年齢() のグラフ
内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル() のグラフ
体脂肪率
22.7%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
69.9kg
体重(kg) のグラフ
   
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