暑寒っ。【mommomoさんの健康管理カラダカラノート】

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25年09月28日（日）

暑寒っ。
< 体調不良?? 　｜　横須賀へ >

就寝。　外気温は下がってきたが、部屋の中は熱い。
エアコンを付けたり消したり、窓を開けてみたり、、、
少々肌寒くても冷房にして、しっかり布団を掛けて寝た方がぐっすり眠れたかな。

明け方に雨の音で起こされ、他の部屋も開けていたので閉めて回る。


膝の痛みのせいか、運動不足のせいか、30年前の腰のヘルニアが再発したっぽい。
湿布三昧の日々。。。๐·°(৹˃ᗝ˂৹)°·๐

これでは、元気なお年寄りになるにはほど遠い。　真剣に対策せにゃ!!
【記録グラフ】
万歩計
5036歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
-0.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
打ち水 2025/09/28 06:31 
体の不具合、私と似ています　
momoさんいつまでも素敵でいてくださいよ。
 mommomo 2025/09/29 05:28 
ありがとうございます♪
同世代、悩みは同じですね。

交流を始めて18年、長いお付き合いになりました。
これからも声掛けあって行きましょう♪♪
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