no title【taka'さんの健康管理カラダカラノート】

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25年10月26日(日)

no title

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今年3月にはほぼ新築完成した裏のお宅だったが、昨日ようやく引越しのご挨拶に現れた。
1カ月ほど前に立ち話したことは有ったが、引越し日程は未だに未定との事(ー。ー)フゥ
一応その旨を総代には伝えた。


今朝のゲンキの時間は「ひざ痛」だったので録画し、リアルでも視聴した。
膝周りの筋肉を鍛えることが大事なのは知っていたが、改めてトレーニング方法が分かったので実践してみようと思う。


高市総理のご祝儀相場?で証券会社が株価5万円のくす玉を用意したが、結局一歩手前で失速して割れずじまい。
確か日経平均株価4万円突破の時も、くす玉を用意していて、この時は割れたのだが、それがニュースになっていた。
しかし証券会社や投資家だけがはしゃいでいる感じがして、庶民には無関係でどこの国の話をしているのか?と言う気がしてならない。
今回はくす玉は割れなかった(ザマーミロ!)が、証券会社部長によると、近々割れると思うとのこと。
ワタシは金輪際割れない方に賭ける(`Д´)



今朝一番に「あすけん」の未来さんから、おめでとうございます!のイラスト付きメッセージが!!
母と妹からも電話、LINEが朝の9時までに届いた。







【記録グラフ】
消費カロリー(kcal)
3117kcal
消費カロリー(kcal)(kcal) のグラフ
EX値
16.6
EX値() のグラフ
股関節運動
30回
股関節運動(回) のグラフ
スロースクワット
30回
スロースクワット(回) のグラフ
かかと上げ
60回
かかと上げ(回) のグラフ
休肝日
3回
休肝日(回) のグラフ
万歩計
16987歩
万歩計(歩) のグラフ
ラジオ体操
1回
ラジオ体操(回) のグラフ
足上げ腹筋
30回
足上げ腹筋(回) のグラフ
最高血圧
122mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
79mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体年齢
63
体年齢() のグラフ
内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル() のグラフ
体脂肪率
23.5%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
68.8kg
体重(kg) のグラフ
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