no title【ねこだにゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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25年11月26日（水）

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咽喉
鼻

憂鬱2日目

【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2537kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
19時
トップバリュ グラノーラ（1人前） 330 kcal
クラフト カマンベールチーズ（1人前） 63 kcal
森永 ビヒダス BB536 脂肪0（0.5人前） 123 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
なめこ汁（1人前） 67.3 kcal
油揚げとこんにゃくの炒め煮（1人前） 213 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 200 kcal
ほっけ塩焼き（1人前） 93.5 kcal
キリンビール 一番搾り　生ビール（缶）（1人前） 144 kcal
サーモン（1人前） 469 kcal
焼き鮭（2人前） 295 kcal
水溜食品 たくあん　（1人前） 56 kcal
ケロッグ オールブラン　（1人前） 224 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
  2537 kcal
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