3/18【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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26年03月18日（水）

3/18
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テレワーク

【記録グラフ】
脈拍
72回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
82mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
139mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
2079歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1953kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
はっさく（0.5人前） 36 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
チャーシュー（0.3人前） 126 kcal
メンマ（1人前） 1.9 kcal
味噌ラーメン（1人前） 440 kcal
五目チャーハン（0.3人前） 152 kcal
15時
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
19時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
鶏肉（0.5人前） 178 kcal
こんにゃく（2人前） 19.9 kcal
いか刺身（1人前） 68 kcal
ピーナッツ（1人前） 59.2 kcal
20時
清酒（純米吟醸）（1人前） 185 kcal
21時
ごはん（1人前） 235 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
スターバックスコーヒー バウムクーヘン（0.2人前） 44.8 kcal
  1953 kcal
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